www.projeto5k.com/home/

Trinque seu corpo sem dificuldades e aprenda rápido!

Aprenda a treinar seu corpo e cresça mais rápido na academia Aprenda na academia ou em casa

AULA- 01

AULA- 02

Trainador

julio balestrin

Julio
Balestrin

Seu Personal Trainer

Ficha técnica de Julio Balestrin

Idade
46 anos - nascimento em 16 de agosto de 1978 100%
Nacionalidade
brasileiro 100%
Categorias
Open e Classic Physique 100%
Altura
1,84m 100%
Peso em competição
113kg 100%
Títulos de Julio Balestrin
Campeão Overall Arnold Classic Brasil - 2013 100%

Sobre o Projeto 60Dias

O Projeto 60 Dias é um curso de treino voltado especialmente para mulheres, que oferece uma transformação completa em 60 dias, seja na academia ou em casa. Com videoaulas detalhadas e uma programação organizada em 7 módulos, o curso foi criado para ajudar iniciantes, intermediárias e avançadas a alcançarem seus objetivos de forma prática e eficiente.

OS PILARES DO NOSSO método

ALIMENTAÇÃO

Dieta personalizada: Além dos treinos, incluímos sugestões de modelos de dieta que você pode seguir para potencializar os resultados.

Treino semanal

Este módulo foi desenvolvido para mulheres que preferem treinar no conforto de casa, sem perder a eficácia de um treino de academia. Através de exercícios bem planejados e o uso de materiais simples, como elásticos de resistência e TRX, você conseguirá alcançar resultados excelentes, sem a necessidade de equipamentos complexos.

Aulas de cada Exercícios

Treinos detalhados: Todos os exercícios são explicados em videoaulas, com demonstrações e orientações sobre quais partes do corpo estão sendo trabalhadas em cada sessão.

PESO AVANÇADO

Você completou o módulo inicial e está pronta para dar um passo adiante! O Módulo 02 foi desenvolvido para mulheres que já possuem alguma experiência com treinos e estão prontas para aumentar o nível de intensidade e foco. Prepare-se para um programa que vai elevar sua resistência, força e definição muscular ao próximo patamar.

REPETIÇÕES

Cada ficha de treino tem a duração de 8 semanas, garantindo que você siga uma progressão bem definida ao longo do curso.

alguns resultados de alunos

Nossas alunas estão transformando seus corpos e suas vidas! Em apenas 60 dias, elas conquistaram mais força, definição e confiança, sem abrir mão de uma rotina equilibrada. Com treinos práticos e uma alimentação ajustada, os resultados falam por si:

A

escolha

é sua!

MÉTODO 60dias

SEM MENSALIDADES!

Sem mensalidades! Garanta acesso vitalício ao Método 60 Dias com um único pagamento.

Avançado

vitalício
R$ 99
pagamento único
  • videoaulas
  • você terá acesso a exercícios
  • Material para baixar
  • MÒDULO 02 - Tableas e Sugestões Alimentares
  • MÓDULO 02- Treino de 1hora - Feminino (fichas)
  • MÓDULO 02 - Intermediário - Feminino (fichas)

Iniciante

vitalício
R$ 89 pagamento único
  • videoaulas
  • você terá acesso a exercícios
  • Material para baixar
  • MÓDULO 01 - Treino em Casa - Feminino (fichas)
  • MÓDULO 01 - Iniciantes na Academia

Profissional

vitalício
R$ 179 Pagamento único
  • videoaulas
  • Material para baixar
  • você terá acesso a exercícios
  • Projeto 60 DIAS- Premium
  • MÓDULO 01 - Iniciantes Feminino (fichas)
  • MÓDULO 02 - Intermediário - Feminino (fichas)
  • MÓDULO 03 - Avançados - Feminino (fichas)
  • MÓDULO 04 - Treino em Casa - Feminino (fichas)
  • MÓDULO 05 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)
  • MÒDULO 06 - Tableas e Sugestões Alimentares

depoimentos

sE ELES PUDERAM, VOCÊ PODE!

O Projeto 60 Dias me ajudou a manter o foco e finalmente alcançar os resultados que tanto queria. O melhor é que a alimentação também é fácil de seguir, nada de dietas malucas. Adorei!" – Fernanda D.
Fernanda D
Incrível! Nunca pensei que conseguiria treinar em casa e ver tanto resultado. Com apenas 4 semanas, já sinto meu corpo mais forte e definido. As videoaulas são fáceis de seguir e os treinos cabem na minha rotina! – Ana P.
Ana Peters​

+ 3 bônus se fechar o pacote hoje

7 treinos diários

21 treinos HIIT

TREINO DONA DE MIM

GARANTIA DE 7 DIAS

TENHA RESULTADOS OU DEVOLVO TODO O SEU DINHEIRO

Se, em qualquer momento dos próximos 07 dias, você não tiver nenhum resultado ou se você não estiver satisfeito, por qualquer motivo, apenas me avise que eu vou devolver TODO o seu dinheiro, sem nenhuma pergunta.
Eu criei essa garantia, porque sei que os meus treinamentos vão mudar completamente a sua vida e eu não quero que você perca a oportunidade de transformar radicalmente o seu corpo.

Estou te dando todas as garantias que eu posso, para você ter resultado fazendo meus treinamentos. Agora só falta você clicar no botão aqui embaixo para alcançar o corpo dos seus sonhos!

PERGUNTAS FREQUENTES

Confira as principais dúvidas nas Perguntas Frequentes. Se não encontrar a resposta que procura, entre em contato conosco pelo e-mail projeto10krom@gmail.com.

O Projeto 60 Dias é 100% online! Você pode acessar os módulos e treinar no conforto da sua casa ou na academia, de acordo com sua preferência e disponibilidade. Todos os vídeos e materiais estarão disponíveis para você acessar quando quiser, sem precisar sair de casa.

 

Sim, o Método 60 Dias foi testado e desenvolvido para oferecer resultados reais. Diversos alunos já alcançaram transformações significativas, melhorando sua forma física, resistência e saúde. O segredo está na combinação de treinos progressivos, que se adaptam ao seu nível, e nas orientações alimentares simples, mas eficazes. Com dedicação e consistência, você verá resultados em menos tempo do que imagina!

O Método 60 Dias foi criado para transformar seu corpo e saúde de forma eficiente, com treinos estruturados e fáceis de seguir. Veja como ele funciona:

  1. Treinos Progressivos: O método é dividido em níveis (iniciante, intermediário e avançado), permitindo que você evolua gradualmente. Cada treino foi pensado para ser eficiente, com a duração ideal para quem tem uma rotina corrida.

  2. Módulos Específicos: Você terá acesso a diferentes módulos, como treinos para fazer em casa ou na academia, além de um módulo especial para treinos rápidos de 1 hora, ideal para dias com pouco tempo.

  3. Vídeo-aulas Explicativas: Cada exercício é detalhado em vídeo, mostrando como executar corretamente, além de indicar a parte do corpo que será trabalhada.

  4. Sugestões Alimentares: O método inclui tabelas e orientações alimentares para potencializar seus resultados, sem a necessidade de seguir dietas restritivas.

  5. Resultados em 60 Dias: Seguindo o cronograma de treinos e alimentação, você verá mudanças expressivas em até 60 dias. O método é focado em ganho de força, tonificação e perda de gordura, sempre respeitando seu ritmo.

Tudo é 100% online, e você pode acessar os conteúdos a qualquer momento, de onde estiver!

 
4o

Se você está grávida, é importante consultar um médico ou um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, incluindo o Método 60 Dias. Cada gravidez é única, e o profissional poderá fornecer orientações específicas com base na sua saúde e condição.

Embora o curso tenha treinos adaptados para iniciantes, intermediários e avançados, algumas adaptações podem ser necessárias durante a gravidez. A segurança e o bem-estar da mãe e do bebê sempre devem ser a prioridade.

Sim, você pode fazer o Método 60 Dias dentro de casa! O curso inclui um módulo específico de treinos em casa, que utiliza equipamentos simples, como elásticos e TRX, ou até mesmo o peso do seu próprio corpo. Isso permite que você tenha acesso a um treinamento eficiente e eficaz no conforto do seu lar, sem a necessidade de ir à academia. Os treinos são projetados para se adaptarem ao seu espaço e rotina, garantindo que você consiga seguir o programa facilmente.